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Das Beckenbodentraining beinhaltet alle Aspekte, um das Ziel – einen funktionstüchtigen Beckenboden – zu erreichen. Neben fundierter, theoretischer Wissensvermittlung werden viele praktische Übungen gemacht, um die dreischichtige Muskulatur kennenzulernen, zu kräftigen und zu entspannen. Wichtigste Themen des Kurses sind:

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens, Wahrnehmung schulen, kräftigen und entspannen, Integration in den Alltag.

Der Beckenboden hat eine wichtige Bedeutung für das Wohlbefinden, ist aber oft noch ein Tabuthema. Darum ist es besonders wichtig dem entgegenzuwirken und auch in diesem Bereich zu arbeiten. Gerade nach urologischen Operationen, Geburten oder in fortgeschrittenem Alter werden Probleme spürbar. Diese können aber durch gezielte Gymnastik erheblich gemildert oder ganz beseitigt werden. Außerdem dient dieses spezielle Training auch zur Vorbeugung und Vermeidung möglicher Beschwerden.

Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

In diesem Kurs erwartet dich ein effektives Allround-Fitnesstraining für einen durchtrainierten Body! Coole Moves und klassische Schrittkombis aus dem Aerobic- und Step-Aerobictraining verbessern die Ausdauer und Koordination. Viele Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig bewegt. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung setzt ein. Beim anschließenden BBP Training (Bauch, Beine, PO) kräftigen wir gezielt die Muskulatur in diesen Bereichen. Die Oberschenkel werden gestrafft, der Po wird knackiger und der Bauch wird flacher.
Ein finales Stretching macht dich beweglicher und lässt dich fit & entspannt nach Hause gehen. Geeignet für alle, die sich mal wieder im klassischen Bodyworkout auspowern wollen.

Körperliche Aktivität bereichert das Leben und ist in jedem Lebensalter wichtig. Wir bleiben fit und vital. Dieses gesundheitsorientierte Training für Frauen und Männer jeden Alters hat einen positiven Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Beweglichkeit und Mobilität sowie auf das allgemeine Wohlbefinden. Die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität werden hier auf Vordermann gebracht.

Ausdauerübungen kurbeln das Herz-/Kreislaufsystem an, aktivieren den Stoffwechsel und stärken das Immunsystem. Krafttraining wirkt dem Muskelabbau entgegen. Mobilisationsübungen für den Rücken lockern die Muskulatur, durch Faszienübungen können Verspannungen gelöst werden. Sportspiele verbessern Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.

Unterschiedliche Trainingsvarianten, der vielseitige Einsatz von Trainingsgeräten und Fitnesseinheiten durch Sportspiele machen dieses Angebot sehr abwechslungsreich. Ein sportlicher Mix für alle. Der Spaß am gemeinsamen Trainieren und die gute Stimmung in der Gruppe stehen im Vordergrund. Der Kopf wird frei, man kann sich auspowern, Stress wird abgebaut. Die gesamte Stimmungslage verbessert sich.

Dieses funktionelle und abwechslungsreiche Workout mit dem Step ist ein Mix aus Cardio- und Krafttraining. Einfache aber effektive Kombi’s am Step verbessern vor allem die Kraftausdauer. Durch den zusätzlichen Einsatz von Tubes, Gewichten, Flexibars und vieles mehr wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Im Cooldown fördern Dehnübungen die Elastizität. Mobilisationsübungen sorgen für Lockerung und Entpannung.

Auf spielerische Weise und durch kreative Anregungen können Kinder ihre Freude an der Bewegung zur Musik entdecken und die ersten Grundelemente des Tanzes kennenlernen. Dabei werden Körper- und Raumwahrnehmung, Rhythmusgefühl, Koordination und Merkfähigkeit gefördert. Zum einen wird im Miteinander gelernt, aufeinander zu achten. Zum anderen soll durch Ausprobieren die eigene kreative Ausdrucksfähigkeit weiterentwickelt werden. Tanzen aktiviert Körper und Geist und v.a. es macht gute Laune! Zum besseren Kennenlernen wird darum gebeten, dass bei der allerersten Kursstunde ein Elternteil mitkommt – und auch mitmacht.

Die Kids lernen hier erste kleine Schrittfolgen und Choreografien. Körperkontrolle, Koordination, Konzentration und Selbstvertrauen werden verbessert. Das alles geht wie von selbst, denn die fetzige Musik zieht alle mit! Gemeinsam eine Choreografie Step by Step auf die Beine stellen! Lernen ohne Stress! Ganz locker! Und dann mit der ganzen Gruppe tanzen – das schafft ein tolles Erfolgserlebnis und macht jede Menge Spaß!

Du kannst bei guter Musik einfach nicht still stehen, hast Spaß am Tanzen und an der Bewegung und wolltest schon immer einmal auf der Bühne stehen?
Dann bist du bei uns genau richtig. DELIGHT studiert jedes Jahr neue Programme ein, die auf unterschiedlichen öffentlichen und privaten Veranstaltungen präsentiert werden. Auftritte auf der Schorndorfer Woche und der Schaubühne des Turngau Neckar-Teck gehören fest zum Terminplan unserer Showtanzgruppe.

Das Repertoire der letzten Jahre spricht für sich. Sei es Burlesque, Fosse, Piraten, Tanzmedleys zu berühmten Künstlern wie P!nk oder aktuell Tänze zu bekannten Hits von Musiklegenden – DELIGHT möchte das Publikum verzaubern.

Hast du Lust bekommen bei uns mitzumachen? Dann melde dich bei uns!

Die Showtanzgruppe DELIGHT besteht derzeit aus 14 Tänzerinnen und einem Tänzer. Die Auftrittsgruppe spricht Erwachsene ab 19 Jahre an.

Doch was ist Showtanz eigentlich?

Beim Showtanz zählt vor allem die Verbindung zwischen Choreografie, Musik und Kostümen. Der Fokus liegt auf Themen und Geschichten, die tänzerisch erzählt und zum Ausdruck gebracht werden und somit den Zuschauer in seinen Bann zieht. Es werden Elemente aus allen Bereichen des Tanzens (z.B. HipHop, Jazz, Modern und Musical Dance) verwendet. Daher bietet der Showtanz viel Raum für Kreativität und ist sehr abwechslungsreich. Die Tänzer schulen ihre Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit und Sinn für Ästhetik.

Beim Showtanz steht das Zusammenwirken der Gruppe im Mittelpunkt, daher bildet die Einheit der Formation den zentralen Bestandteil der Choreografie.

Wohlfühlen durch Bewegung! Einfache Übungen machen es möglich. Hier wird der ganze Körper durchbewegt. Wir mobilisieren und stabilisieren die Wirbelsäule und die Gelenke. Die Muskulatur an Rücken, Bauch und Beinen wird gekräftigt. Die Faszien werden wieder elastischer. Gleichgewichtsübungen halten uns standfest. Koordinatorische Übungen sorgen für Fitness im Gehirn. Easy Fit ist ein vitalisierendes Sportangebot, bei dem alle mithalten können. In jedem Training erwartet Euch etwas Neues. Gemeinsam mit Spaß und Freude dabei sein, mitmachen und dranbleiben.

EASY JUMPING ist ein smartes und gesundheitsorientiertes Training auf dem Fitness-Trampolin. Optimal um Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination im eigenen Tempo zu trainieren. Für Jump-Einsteiger*innen jeden Alters, die sich gelenkschonend fit halten wollen.

Eine Haltestange, die direkt am Trampolin befestigt ist, bietet Sicherheit und Stabilität. Wir starten mit leichtem Federn und gehen zum moderaten Hüpfen über. Die Intensität kann langsam Schritt für Schritt gesteigert werden.

Warum Fitness-Trampolin? Das Hüpfen mit Musik macht einfach Spaß und bringt deinen Kreislauf in Schwung und sorgt für Glücksgefühle! Die weiche Bespannung schont Rücken und Knie, entlastet die Gelenke und schult dein Gleichgewicht.

Ein Fitnesstraining, das glücklich macht und auch das Herz zum Hüpfen bringt!

Unser Bindegewebe ist ein komplexes und hochleistungsfähiges Netzwerk. Faszien sind fest und elastisch zugleich, sorgen für Mobilität und Stabilität. Viele Beschwerden des Bewegungsapparates wie z.B. Rückenschmerzen oder Verspannungsschmerzen werden durch unbewegliche Faszien hervorgerufen. Ursachen sind oft einseitige Bewegung oder Schonhaltung aufgrund von Schmerzen. Meistens aber fehlt einfach ausreichende, vielseitige und vor allem regelmäßige Bewegung.

Durch direkte Anbindung an das Nervensystem haben Faszien auch Einfluss auf emotionale und psychische Belastungen und reagieren auf Stressfaktoren. Beim Faszien Mobility mobilisieren wir durch federnde, schwingende Bewegungen und dehnen durch sanfte, kontrollierte und langsame Bewegungen. Rollen und Bälle werden unterstützend eingesetzt. Du hast Zeit, dich auf die Bewegung einzulassen und du kannst es so machen, wie es für dich möglich ist.

Durch die „Slow-Motion“ können sich die Faszien auf den Dehnreiz einstellen. Verspannte und „verklebte“ Bereiche können sich lösen. Die Faszien gleiten wieder geschmeidiger. Du wirst spüren wie die Muskulatur nachgibt, die Schonhaltung löst sich auf. Du fühlst dich rundum entspannter.

Das Bindegewebe ist ein komplexes und hochleistungsfähiges Netzwerk. Die Faszien durchziehen und umgeben alle Muskeln, Organe, Sehnen und Knochen. Sie sind fest und elastisch zugleich, sorgen für Mobilität und Stabilität, geben uns unsere Form und hüllen uns ein. Faszien haben eine direkte Verbindung zum Nervensystem und reagieren auf Stressfaktoren. Das Interagieren intakter Faszien beeinflusst unser gesamtes Wohlbefinden und sorgt für eine aufrechte äußere und innere Haltung.

Beim Faszienflow stehen vielfältige fließende Bewegungsverbindungen im dynamischen Wechselspiel zueinander. Strecken, Dehnen, Schwingen, Kräftigen und Lockern sorgen für einen guten Stoffaustausch im Fasziengewebe. “Verklebungen” werden gelöst, die Faszien können wieder freier gleiten. Gelenke erhalten so mehr Spielraum und die Körperenergie kann wieder frei fließen.
Passende Musik motiviert zum Bewegen. Dadurch entsteht ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit, Lebendigkeit und Entspannung.

Körperliche Aktivität bereichert das Leben und ist in jedem Lebensalter wichtig. Wir bleiben fit und vital. Dieses gesundheitsorientierte Training für Frauen und Männer jeden Alters hat einen positiven Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Beweglichkeit und Mobilität sowie auf das allgemeine Wohlbefinden. Die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität werden hier auf Vordermann gebracht.

Ausdauerübungen kurbeln das Herz-/Kreislaufsystem an, aktivieren den Stoffwechsel und stärken das Immunsystem. Krafttraining wirkt dem Muskelabbau entgegen. Mobilisationsübungen für den Rücken lockern die Muskulatur, durch Faszienübungen können Verspannungen gelöst werden. Sportspiele verbessern Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.

Unterschiedliche Trainingsvarianten, der vielseitige Einsatz von Trainingsgeräten und Fitnesseinheiten durch Sportspiele machen dieses Angebot sehr abwechslungsreich. Ein sportlicher Mix für alle. Der Spaß am gemeinsamen Trainieren und die gute Stimmung in der Gruppe stehen im Vordergrund. Der Kopf wird frei, man kann sich auspowern, Stress wird abgebaut. Die gesamte Stimmungslage verbessert sich.

Dieses effektive Ganzkörpertraining verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Intensive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten bringen dich an deine Grenzen.
Für alle, die ihre Fitness verbessern wollen oder sich auspowern möchten ist dieses Training genau das richtige.

20 Minuten JUMP ON! WORLD JUMPING® sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen!
60 Minuten auf dem Trampolin – du verbrennst bis zu 1400 Kalorien!

Ausdauer, Kraft, Bodyshaping, Beweglichkeit und Balance! Hier hast du Bauch/Beine/Po, Rückentraining und Cardiofitness in einem Kurs!

Beim Jumpen sind über 400 Muskeln gleichzeitig im Einsatz! Ein hocheffektives Fitnesstraining mit Mega-Spaßfaktor!

Geeignet für Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene! Jump on!!!!! Macht mit!!!!

20 Minuten JUMP ON! WORLD JUMPING® sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen!
60 Minuten auf dem Trampolin – du verbrennst bis zu 1400 Kalorien!

Ausdauer, Kraft, Bodyshaping, Beweglichkeit und Balance! Hier hast du Bauch/Beine/Po, Rückentraining und Cardiofitness in einem Kurs!

Beim Jumpen sind über 400 Muskeln gleichzeitig im Einsatz! Ein hocheffektives Fitnesstraining mit Mega-Spaßfaktor!

Geeignet für Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene! Jump on!!!!! Macht mit!!!!

Der Kurs ist geeignet für alle tanzfreudigen Menschen jeden Alters – keine Anfänger! Voraussetzung ist der Besuch des letzten Kurses bei Claudia oder mind. ein halbes Jahr Line Dance-Erfahrung, die Grundschritte sollten bekannt sein. Line Dance wird im Gegensatz zum Paartanz in einer Gruppenformation gemeinsam getanzt. Die Tänze bestehen aus Schrittfolgen, die in Reihen hinter- und nebeneinander in verschiedene Richtungen getanzt werden und sich immer wiederholen. Die Choreografien mit der passenden und motivierenden Musik kommen aus allen Bereichen (Disco, Latin, Folk, Country…) Tanzen hält Körper und Geist fit! Das Erlernen der Schrittfolgen zum Rhythmus der Musik fordert Kopf und Körper. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit erheblich verbessert. Ganz nebenbei wird auch das Herz/Kreislaufsystem angekurbelt und die Ausdauer verbessert sich. Das gemeinsame Tanzen sorgt von Anfang an für gute Laune und vermittelt die reine Lebensfreude! Ihre Begeisterung am Tanzen gibt unsere Trainerin Claudia zu 100% an die Gruppe weiter! Da kann niemand auch nur eine Sekunde lang stillstehen.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining bei der Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch -, Rücken -, und Beckenbodenmuskulatur wird das sogenannte „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur gemeint ist, aktiviert. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Koordination, eine bessere Körperhaltung und eine gute Beweglichkeit. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Es steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund – Qualität statt Quantität.

Wir trainieren auf der Matte oder im Stehen und auch mit kleineren Geräten, wie z.B. dem Theraband.

In unserer netten Gruppenatmosphäre fühlt man sich schnell wohl und neue Teilnehmer sind immer herzlich willkommen.

Yoga konzentriert sich auf bewusste Atmung, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Bewegungen beim Pilates werden langsam und harmonisch ausgeführt. Auf diese Weise ist Pilates sehr gelenkschonend. Die Struktur der Muskeln wird um ein Vielfaches verbessert du lernst dich leichter aufzurichten und gewinnst an neuer Energie. Um Pilates zu zitieren: “Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.”
Das Konzept verbindet körper- und mentalorientierte Übungen, die zu körperlichem und geistigen Wohlbefinden führen.

Rehasport (Rehabilitationssport) ist ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining, das den gesetzlich Krankenversicherten von ihren Krankenkassen angeboten wird. Hierbei wird die medizinische oder therapeutische Behandlung sowie die Nachsorge unterstützt und gefestigt. Rehasport ist Hilfe zur Selbsthilfe. Die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wird gestärkt, die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert. Ziel der Kurse ist, wieder Kraft und Ausdauer aufzubauen, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Der Spaß beim Training in einer Gruppe sorgt für Motivation. Rehasport ist ein Energieschub für Körper und Seele. Rehasport kann von jedem Arzt verordnet werden (Formular 56). Die Maßnahme umfasst 50 Trainingseinheiten/45 Minuten, mit max.15 Teilnehmern. Die Verordnung übergeben Sie Ihrer Krankenkasse und lassen die Kostenübernahme prüfen und bestätigen. Dann nehmen Sie Kontakt mit unseren speziell ausgebildeten Rehatrainerinnen auf und vereinbaren einen Starttermin. Orthopädie
Hier lernen Sie die Bewegungsfunktionen Ihres Körpers besser kennen. Sie erspüren die Ursachen von Verspannungen und Fehlbelastungen und lernen aktiv darauf einzuwirken. Vielseitige Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung stärken den kompletten Bewegungsapparat. Schonhaltungen werden abgebaut, Beschwerden und Schmerzen lassen nach. Die Wahrnehmung der aufrechten Haltung wirkt sich positiv auf Ihre Ihre innere Haltung aus. Sie werden wieder selbstbewusster und finden zu einem besseren Körpergefühl.

Rehasport (Rehabilitationssport) ist ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining, das den gesetzlich Krankenversicherten von ihren Krankenkassen angeboten wird. Hierbei wird die medizinische oder therapeutische Behandlung sowie die Nachsorge unterstützt und gefestigt. Rehasport ist Hilfe zur Selbsthilfe. Die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wird gestärkt, die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert. Ziel der Kurse ist, wieder Kraft und Ausdauer aufzubauen, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Der Spaß beim Training in einer Gruppe sorgt für Motivation. Rehasport ist ein Energieschub für Körper und Seele. Rehasport kann von jedem Arzt verordnet werden (Formular 56). Die Maßnahme umfasst 50 Trainingseinheiten/45 Minuten, mit max.15 Teilnehmern. Die Verordnung übergeben Sie Ihrer Krankenkasse und lassen die Kostenübernahme prüfen und bestätigen. Dann nehmen Sie Kontakt mit unseren speziell ausgebildeten Rehatrainerinnen auf und vereinbaren einen Starttermin. Orthopädie
Hier lernen Sie die Bewegungsfunktionen Ihres Körpers besser kennen. Sie erspüren die Ursachen von Verspannungen und Fehlbelastungen und lernen aktiv darauf einzuwirken. Vielseitige Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung stärken den kompletten Bewegungsapparat. Schonhaltungen werden abgebaut, Beschwerden und Schmerzen lassen nach. Die Wahrnehmung der aufrechten Haltung wirkt sich positiv auf Ihre Ihre innere Haltung aus. Sie werden wieder selbstbewusster und finden zu einem besseren Körpergefühl.

Besonders ab der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig, aufrecht und stabil zu bleiben. Die natürliche Bewegungsfähigkeit soll erhalten bleiben damit besonders der Rücken dauerhaft die Herausforderungen des Alltags meistern kann. Ein schonendes und umfassendes Ganzkörpertraining stabilisiert und entlastet. Dies sorgt für einen guten Ausgleich bei Rückenproblemen. Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Gleichgewichtsübungen wirken auf die Tiefenmuskulatur. Die Wirbelsäule kann sich wieder leichter aufrichten.
Rückenbelastende Bewegungsmuster werden korrigiert, und die eigene Körperwahrnehmung wird sensibilisiert. So spürt man schneller, wo die Schwachstelle sitzt und kann gezielter darauf einwirken.

Fit und aktiv bleiben – bis ins hohe Alter.

Dem Rücken „Gutes tun“. Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer jeden Alters und Leistungsniveaus. Teilnehmer mit bestehenden chronischen Problemen oder Bewegungseinschränkungen profitieren ebenso, wie sportliche Personen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen. Die Übungsauswahl ist wahrnehmungsfördernd, mobilisierend und dehnend. Die eingebundene Faszienarbeit und Triggerpunktmassage mit Tennisbällen erweitert den Wirkungsgrad und unterstützt die muskuläre und fasziale Entspannung. Die Beweglichkeit wird deutlich spürbarer. Übungen zur tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur sowie zur funktionellen Ganzkörperstabilisation werden so modifiziert angeboten, dass jeder sein Trainingsniveau finden kann. Abgerundet wird das Programm durch diverse Übungen zur Entspannung, die Körper und Geist die Chance bieten, Stress, Spannungen und Verspannungen loszulassen.

Ziel ist es, über eine korrekte Gelenk- und Körperausrichtung Stabilität zu erlangen und dabei Dysbalancen, bzw. einseitige Belastungen auszugleichen.

Fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter Lebensfreude. Beim Sport ohne Altersgrenze werden Spaß und Freude an vielfältigen und abwechslungsreichen Übungen geweckt und vertieft. Ein altersgerechtes Bewegungsprogramm fördert aber überfordert nicht. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert, Einschränkungen werden gelindert und die natürliche Bewegungsfreude bleibt erhalten. Die richtige „Rund-um-Gymnastik“ und regelmäßige Bewegung vitalisieren, sorgen für Wohlbefinden und Lebensfreude. Alle machen mit so gut es geht. Die Übungen können im Sitzen oder auf der Matte ausgeführt werden.

Das regelmäßige Zusammensein in einer Gruppe ist sehr wichtig für soziale Kontakte, deshalb freuen wir uns auch sehr über neue Mitsportler/-innen.

Im Alltag werden wir ständig mit Reizen von außen konfrontiert:
Du möchtest eine Straße überqueren. Beim Losgehen kommt unerwartet schnell ein Fahrrad auf dich zu.
Dein Gehirn muss diese Reize möglichst schnell aufnehmen (Sensorik) und deine Muskeln müssen sehr schnell reagieren (Motorik), damit du im Gleichgewicht bleibst.

In diesem Kurs trainieren wir die Stabilität unserer Körpermitte. Außerdem verbessern wir die Reaktionsfähigkeit und die Koordinationsfähigkeit. Geübt wird auf Balancepads, im Einbeinstand, mit Bällen, Stäben und Elastibändern, zu zweit oder mit der ganzen Gruppe. Wir werden immer sicherer und können uns viel besser stabil und aufrecht halten.
Wackeln erlaubt! Gleichgewichtstraining mit Spaß und Erfolg!

Tanz ist nicht nur eine Form Gefühle und Handlungen bildlich darzustellen – Tanzen ist gesund! Musik beeinflusst die Stimmung, den Herzschlag und den Blutdruck. Muskeln werden aufgebaut. Die Tänzer schulen ihre Beweglichkeit, Koordination, Motorik und den Gleichgewichtssinn. Das Erlernen und Umsetzen komplexer Bewegungsabläufe stärkt das Selbstvertrauen. Video-Clip Dancing ist eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen wie z.B. HipHop, ShowDance, Street-Jazz und Lyrical Dance und bietet damit mehr Abwechslung in der Musik und im Tanzstil. Verschiedene Tanzstile werden zu einer Choreografie zusammengefasst. Getanzt wird meist auf aktuelle Hits aus den Charts, aber auch Film- und Musicalhits können eingesetzt werden.
Die einstudierten Choreografien werden bei mehreren Auftritten auf unterschiedlichen Veranstaltungen präsentiert.

Trainiert werden unsere Gruppen von Anja Hofmann, staatlich anerkannte Übungsleiterin in Tanz, Rhythmus und Gymnastik und lizenzierte Choreografin mit Zusatzausbildung Video Dance Star.

Hast du Lust bekommen bei uns mitzumachen? Dann melde dich bei mir!

Du kannst bei guter Musik nicht stillstehen, liebst dich zu bewegen und wolltest schon immer so tanzen wie die Stars? Dann bist du bei uns genau richtig.